日々のレシピと、愛猫との暮らし
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スープと生姜
2008年05月13日 (火) | 編集 |
今日も胃が元気ではありません。

デトックスしなきゃ。

デトックスといえばたまねぎ

そこで、胃にもやさしいスープにすることに。

たまねぎをたっぷり入れて、それから冷蔵庫で死にそうになってるキャベツも入れて、

それから人参とじゃがいも。

塩分には要注意のため、固形スープのもと一個だけ。

コトコト煮込んで、なんとなく栄養たっぷりの野菜エキスが滲みだしたスープ。

su-pu




んでもって、今日は月に一度の女の子のナニが来たので(言い回しがふるっ)、ムクムクである。

デトックススープに+して、生姜を食べる!!

アーユルヴェーダの食生活では、“消化力”を高めるために
生姜を食べる!!

“未消化物”はやがて体内毒素になってしまうから。

生姜は体を温める働きもあるので、冷え性にももってこい
らしい・・・・

syouga

薄切りにした生姜に、塩(岩塩)、レモン汁をかけ、食事の30分前に1~2片食べるといいんだって。

生姜(辛い)、塩(しょっぱい)、レモン(酸っぱい)はいずれも消化力を高めるそうなので、
これから気をつけて摂るようにするーーーーー


以上、“ヨガでシンプルビューティーライフよりの情報でした。

ヨガもマジメにしようと思っています。今の所やる気です

・・・・・ダイエット


今日の買い物食材
・豆腐:38円
・牛乳:168円
・キャベツ:98円
・たまねぎ:78円
・鶏手羽:101円
・にんじん:78円
・えのき:78円
・生姜:98円
計=737円


今月計=2054円

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